Hernes dienstältester Hausarzt feiert seinen 80. Geburtstag

Doktor Müllers Herzenswunsch zu seinem 80. Geburtstag ist es, dass die Oase in Herne unterstützt wird. Diesem Wunsch sind wir gerne nachgekommen.

Teemischungen für die Seele!

In Zeiten der Angst, Nervosität und der mentalen Erschöpfung, können uns Teemischungen ein guter Begleiter sein um gewisse Symptome zu lindern. Hier finden Sie ein paar Rezepte für wohltuende Teevariationen!

Teemischung bei Angst und Nervosität

• 40 g Zitronenmelisseblätter
• 40 g Johanniskraut
• 20 g Lavendelblüten

1 Teelöffel der Mischung mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, 8–10 Minuten ziehen lassen.
Täglich 2–3 Tassen trinken.

Teemischung bei leichter Depression

• Wermutkraut
• Rosmarinblätter
• Passionsblumenkraut – zu gleichen Teilen, insgesamt 100 g

1 Teelöffel der Mischung mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, 7 Minuten ziehen lassen.
Täglich 2 Tassen trinken.

Die hernerhausaerzte unterstützen seit über 10 Jahren die Medizin-Kooperation Herne – Ometepe. Im Fokus stehen vor allem die Verbesserung der medizinischen Versorgung vor Ort sowie die Förderung von Jugendlichen, Obdachlosen und Bauern in der Region.

Wir möchten die hervorragende Arbeit und den Einsatz des Zirkus Schnickschnack bei der Betreuung von Jugendlichen und Kindern sehr gerne unterstützen.

@circus_schnickschnack (vertreten durch Zirkusdirektor Rainer Deutsch)

Durch die dunkle Jahreszeit verringert sich die Sonneneinwirkung auf die Haut und damit die Vitamin-D Bildung.

Es ist gut für die Knochen, Zähne und Muskeln. Des Weiteren wirkt es vorbeugend gegen Krebs- und Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Schon 5 bis 15 Minuten pro Tag an der frischen Luft reichen, um die körpereigene Vitamin D-Produktion anzuregen.

Ergänzend zur Bewegung kann man mit Ernährung nachhelfen:

• Fettreicher Fisch (z.B.: Kabeljau, Thunfisch, Makrele, Hering, Aal und Lachs)
• Leber
• Austern
• Butter, Milch, Eier
• Sprossen und Löwenzahn
• Steinpilze und Shiitake Pilze  
• Haferflocken
• Süßkartoffeln

Zum Beispiele:

100 Gramm Aal

80 bis 90 Gramm Hering

4 Eidotter (z.B. als Omelett)

Ab dem 1. Oktober 2021 wird die sehr erfahrene Fachärztin für Allgemeinmedizin, Dr. B. Cosanne-Hesse, als Hausärztin unser Team verstärken. Die Terminvergabe ist persönlich, telefonisch, online oder per E-Mail möglich.

Wir impfen ALLE mit Termin gemäss der STIKO Vorgaben:

Erstimpfungen, Zweitimpfungen, Genesende, 3. Covid-Auffrischung. Wir beraten Sie gern und zeigen uns als kompetenter, verlässlicher Partner an Ihrer Seite.

Seit Anfang November verharrt der Amateursport im Ausnahmezustand. Sporthallen, Fußballplätze, Fitnessstudios und andere Trainingsstätten sind durch den Lockdown verwaist. Über die Auswirkungen und was man dagegen tun kann, spricht der Experte der KNAPPSCHAFT, Sportmediziner Dr. Markus Bruckhaus-Walter. 

Hier geht es zum vollständigen Interview.

Covid-19 bildet langsam Mutationen aus. Mutationen sind natürliche Vorgänge in der Entwicklung von Lebewesen und Viren. Dieses bedeutet eine Anpassung an äußere Umstände und führt möglicherweise zu einer erhöhten Infektiosität sowie Ausbreitung.

Veränderungen des SARS-CoV-2 können die Genauigkeit von Testverfahren beeinflussen.
Eine höhere Anzahl von Mutationen ist notwendig, um den durch eine Impfung aufgebauten Schutz evtl. zu beeinträchtigen.
Diese Evolutionsprozesse gab es, gibt es und wird es immer geben.
Versuchen wir gemeinsam die unser ALLER Leben beeinträchtigenden Probleme mit Verantwortung und Rücksicht zu bewältigen.

Mundspülungen, welche Dequaliniumchlorid, Benzalkonium­chlo­rid, Polyvidon-Jod oder Ethanol (Alkohol) enthalten, können die Infektivität des SARS-CoV 2 Virus auf Schleimhäuten um das bis zu Dreifache reduzieren. (1)

Geringere Konzentrationen des Virus auf den Schleimhäuten sind Studien zufolge mit milderen Krankheitsverläufen assoziiert. (2)

Unsere Empfehlung ist es daher:

Regelmäßig Mundspülungen, welche einen oder mehrere der oben genannten Inhaltsstoffe enthalten, zu verwenden. Dies schützt keinesfalls allein vor einer Infektion oder entbindet von der Verpflichtung zum Tragen eines Mund- Nasenschutzes, kann aber in Verbindung mit den geltenden Maßnahmen den Schutz vor Infektion oder einem schwereren Verlauf erhöhen.

Inhaltliche Verantwortung für diesen Artikel trägt: Dr.med. Markus Bruckhaus-Walter (Hernerhausaerzte)

Literatur:

(1) Kommerziell erhältliche Mundspüllösungen inaktivieren SARS-CoV-2 im… (aerzteblatt.de)

(2) Das könnten die Anzeichen für einen schweren COVID-19-Verlauf sein. (2020). Pneumonews, 12(3), 29. https://doi.org/10.1007/s15033-020-1828-z